Haşimoto tiroid’i, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırması sonucu ortaya çıkan bir otoimmün hastalıktır
ve hipotiroidiye yol açarak yorgunluk, kilo alma ve depresyon gibi süreçlere neden olabilir.
Haşimato nedir
Haşimoto, otoimmün bir tiroid hastalığıdır. Bu hastalıkta bağışıklık sistemi, tiroid bezi hücrelerine saldırır ve tiroid bezinin iltihaplanmasına neden olur. Bu durum, tiroid bezinin yavaş yavaş hasar görmesine ve işlevinin bozulmasına yol açabilir. Bu da vücutta tiroid hormonu üretiminin azalmasına neden olur. Haşimoto, kadınlarda daha sık görülür ve genellikle ilerleyici bir seyir gösterir.
Haşimato sürecinde beslenme
Haşimoto hastalığı olan kişilerin beslenmelerinde bazı özel dikkat gerektiren noktalar vardır. Öncelikle, iyotlu tuz tüketimi kontrollü olmalıdır. Çünkü, Haşimoto hastalarının tiroid bezi genellikle zaten yeterli miktarda iyot alıyor ve aşırı iyot alımı tiroid hormonlarının dengesini bozabilir.
Haşimoto hastalığı olan kişilerin gluten içeren yiyecekleri tüketmeleri, tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir. Glutenin moleküler yapısı ile tiroid bezinin yapısının bağışıklık hücreleri tarafından ayrılamaması (moleküller mimikri ;vücuda giren zararlı maddelerle vücut hücreleri arasındaki moleküler benzerliktir. ) nedeniyle gluten tüketimi tiroid bezlerindeki harabiyettin artışına sebeb olabilir. Bu kişiler gluten içeren yiyeceklerden uzak durmalıdır.
Öte yandan, antioksidan açısından zengin yiyecekler (turunçgiller, brokoli, sumak, kırmızı ve mor renkli sebze ve meyveler, vb.) ve omega-3 yağ asitleri (balık, keten tohumu, chia tohumu vb.) selenyumdan zengin (kuruyemişler özellikle brezilya fındığı) Haşimoto hastalarının diyetinde önemlidir. Ayrıca, çinko ve demir gibi minerallerin yeterli miktarda alınması da önemlidir.
Sonuç olarak, Haşimoto hastaları için beslenme konusunda özel dikkat gerektiren noktalar vardır. Bu nedenle, bir diyetisyenle çalışarak kişiye özel bir beslenme planı hazırlamak ve düzenli kontrollerle tiroid fonksiyonlarını takip etmek önemlidir.
Haşimato sürecinde diyetisyen desteği almanın faydaları
Haşimato hastalığı olan kişilerde beslenme düzeni oldukça önemlidir ve bir diyetisyen desteği almanın faydaları şunlardır:
- Bireyselleştirilmiş bir beslenme planı: Bir diyetisyen, hastanın yaşam tarzı, besin tercihleri, tıbbi geçmişi ve mevcut durumuna göre bireyselleştirilmiş bir beslenme planı hazırlayabilir. Bu plan, hastanın ihtiyaçlarını karşılamak ve hastalığın semptomlarını hafifletmek için en uygun besinleri içerir.
- İlaç tedavisiyle birlikte beslenme desteği: Haşimato hastalığının tedavisi genellikle ilaçlarla birlikte diyet tedavisi gerektirir. Bir diyetisyen, ilaç tedavisine uygun bir beslenme planı oluşturarak hastalığın semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Besin alerjileri ve intoleranslarına karşı danışmanlık: Haşimato hastaları, gluten, laktoz veya başka gıda intoleranslarına sahip olabilirler. Bir diyetisyen, hangi gıdaların toleranssızlık semptomlarına neden olabileceğini belirleyebilir ve alternatifleri sunabilir.
- Besin takviyeleri önerileri: Haşimato hastalığı olan kişilerde, bazı vitamin ve minerallerin eksikliği yaygın olabilir. Bir diyetisyen, hastanın diyetine uygun besin takviyeleri önererek sağlıklı bir beslenme planına yardımcı olabilir.
- Semptomları yönetmek için yardım: Haşimato hastalığı, yorgunluk, kilo alımı, depresyon ve diğer semptomlarla ilişkili olabilir. Bir diyetisyen, bu semptomların yönetimine yardımcı olacak besinler ve beslenme stratejileri önererek hastanın yaşam kalitesini artırabilir.