Vücut sağlığınıza en uygun beslenme programlarıyla, diyet listelerinizi hazırlarken, hedeflerinize birlikte odaklanalım.
Suadiye Diyetisyen
”Kalp ve damar hastalıklarından, yeme bozukluklarına, Regl ağrılarınızdan, Hipertroid'e kadar tüm süreçlerinizde bağışıklığınızı geliştirirken, diyet listelerinizi damak tadınıza özel hazırlayalım.
Online Diyet Bilgisi İsteyinLezzetli Diyet, Kolay Diyet
Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, 14 yıl Özel Erdem Hastanesi’nde Yönetici Diyetisyen olarak görev aldı.
Lisans sürecinde ve mezun olduktan sonraki süreçte üniversite hastaneleri, özel hastaneler ve kliniklerde aktif olarak görev almıştır. Bu süreçte, bebekler, çocuklar, ergenler ve yetişkinlere danışmanlık vermiş olup, her yaş grubuyla çalışma tecrübesi edinmiştir.
2020 yılından itibaren kurucusu olduğu Mitwelt Danışmanlık Merkezi’nde bireysel ve kurumsal danışanlarına sağlıklı beslenme hizmetleri vermeye devam etmektedir.
Eğitim Geçmişim
– Diyabet Diyetisyenliği – Marmara Üniversitesi
– Ketojenik Diyet Diyetisyenliği – John Hopkins Hastanesi Eric Heath Kossoff ve ekibi
– Ketojenik Diyet uygulama stajı – Dr. Orkide Güzel
– Psikonöroimmünoloji (PNI) eğitimi – Natura Foundation ve Avustralya Graz Üniversitesi
– GAPS uygulayıcılığı – GAPS (Gur and Psychology Syndrome) Pratisyeni sertifika programı
– Fonksiyonel tıp diyetisyenliği
Çalışma Alanları
Size özel diyet listelerimizi, damak tadınıza uygun, sağlıklı öğünlerle destekliyoruz.
Gebeliğin ilk ayında annenin sürdüreceği beslenme alışkanlıkları, bebeğin de hayat boyu sürdüreceği beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturur. Gebelik süreci beslenmeyi en önemsediğimiz ve aynı zamanda sürdürülmesinde zorluklar yaşanan bir dönemdir. Kulaktan…
Her annenin büyük heyecan ile beklediği ve bir o kadar da hata yapmaktan çekindiği bu dönemde doğru besinleri doğru ayda başlamak önemli. Ek gıdaya geçiş süreci bebeğin 6. ayından itibaren…
Günümüzün genel problemi obezite gibi görünse de, kilo alamayanların sayısı da hiç azımsanamayacak düzeydedir. Birlikte çalıştığımız psikolog arkadaşlarımızla yaptığımız gözlemlere göre kilo alamamanın nedenlerinden biri de genelde yemek yemeği sevmemek…
Obezite; vücut yağ kitlesinin sağlığı olumsuz etkileyebilecek düzeyde artması olarak tanımlanabilir. Obezitenin varlığı, çoğunlukla farklı hastalıkları da beraberinde getirir. Kendi pratiğimizde yağ dokusunun artmasına sebep olabilecek insülin direnci, sedanter yaşam,…
Yeme bozuklukları; kökeni genetik, psikolojik ve sosyal etkenlere dayanan yeme bozukluğu davranışlarının genel adıdır. Çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkabilmektedir. Yeme bozuklukları, kilo almak, vermek ve yemek yeme ile…
Diyabet halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen kronik bir hastalık olmasına rağmen beslenme ile kolaylıkla yönetilebilen bir hastalıktır. Diyabet oluşmadan ön habercileri olan insülin direnci ve hipoglisemi durumlarında şekerinizi dengeleyen,…
Sindirim sistemi hastalıkları reflü gastrit chron, ülseratif kolit, kabızlık, ishal, sibo gibi başlıklar altında toplanabilir. Genellikle kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik gibi belirtiler ile yaşam kalitenizi düşmesine sebep olabilirler. Bu…
Sağlıklı bir bağışıklık sisteminin görevi, vücudu hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korumaktır. Fakat vücudumuza yoğun ve sürekli yabancı madde girişi varsa çok fazla yüklenir, duyarlanır ve kafası karışabilir. Bu durum otoimmün…
Lipödem tıpta tanısı nispeten yeni konulmuş ve tedavi süreci yeni belirlenmiş, 'ağrılı yağlanma' olarak da bilinen bir hastalıktır. Lipödem hastalarında inflamasyon denilen mikropsuz yangı durumu oldukça belirgindir. Bu nedenle vücutta…
Akdeniz ateşi hastalığı genetik geçişli bir hastalıktır. Vücuttaki çeşitli organların bağışıklık sistemi tarafından yabancı olarak algılanması sonucu yaygın iltihaplanmalarıyla karakterizedir. Dönemsel olarak ataklara sebep olur. Geçirilen her atak sırasında dokularda…
Östrojen hormonu insan vücudunda kadınlara özgü cinsiyet karakterlerinin oluşmasını sağlayan bir hormondur. Ergenlik, cinsellik, hamilelik, doğum ve menopoz süreçlerinde çeşitli rolleri vardır. Östrojenle birlikte çalışan progesteron ile aralarında bir denge…
Diyet proğramlarımızı planlarken kök nedeni anlayıp ona yönelik destekleyici bir proğram oluşturmayı hedefleriz. Bu kök neden bazen intoleranslar olurken, bazen flora , bazen de sindirim bozukluğu olabiliyor. Detaylı olarak aldığımız…
Fonksiyonel tıp diyetisyenliği, bireyin sindirim ve emilim düzeyleri, uyku düzeni, beslenme tarzı ve sıklığı, biyokimyasal bulguları , duygusal durumu ve yaşam tarzı faktörlerini dikkate alarak kişiye özel beslenme planları oluşturan…
GAPS diyeti, bağırsak sağlığını iyileştirmek ve bu yolla çeşitli sindirim sistemi bozuklukları ile nörolojik durumların üstesinden gelmeyi amaçlayan bir beslenme programıdır. Bu diyet, özellikle tahıllar ve şekerler gibi bazı gıdalardan…
Psikonöroimmünoloji, insan sağlığını ve hastalıklarını anlamak için psikoloji, sinir billimi ve immünolojiyi birleştiren disiplinler arası bir bilim dalıdır. Temel olarak, zihnin (psikoloji), sinir sisteminin (nöroloji) ve bağışıklık sisteminin (immünoloji)…
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yeterli düzeyde protein ve yüksek yağ içeren bir beslenme biçimidir. Bu diyette vücut, karbonhidrat yerine yağları enerji kaynağı olarak kullanır ve bu süreç “ketozis” olarak adlandırılır.…
Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Bu durum, tiroid hormon üretiminde dengesizliklere ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Yorgunluk, kilo alma, saç dökülmesi, depresyon gibi belirtilerle yaşam…
Haftalık Blog
Diyetinize özel beslenme programları, detoks kokteyller ve çok daha fazlası için Blog'umuza göz atın
Danışanı Diyete Uydurmak Değil, Danışana Özel Diyet
Online Diyet Çözümlerimizi İnceleyin
Online diyete başlarken, sizi doğru anlamak için 1 saatlik ilk tanışma görüşmemiz sonucunda günlük yaşam alışkanlıklarınıza özel beslenme takvimlerinizi birlikte çalışalım.
Adresimiz
Bağdat Caddesi, Köşk Apt.
No: 428, Kat: 4, Daire: 7
Suadiye – İstanbul
İletişim
T: +90 (533) 306 91 99
E: bilgi@goksubolel.com