Diyabet, yüksek kan şekeri seviyeleriyle karakterize edilen kronik bir metabolik rahatsızlıktır.
Sevdiğiniz besinleri tüketirken, şeker seviyenizi dengeleyin.
Diyabet – Şeker Hastalığı nedir?
Diyabet (şeker hastalığı), pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmediği veya ürettiği insülinin etkili kullanılamadığı bir metabolik hastalıktır. İnsülin hormonu, kan şekeri seviyelerini düzenlemek için vücuttaki hücrelerin glukozu (kan şekeri) kullanmasına yardımcı olur.
Diyabet tipik olarak iki türde görülür:
- Tip 1 Diyabet: Bu diyabet türü, pankreasın yeterli miktarda veya hiç insülin üretememesinden kaynaklanır. Bu genellikle bağışıklık sisteminin pankreasta yer alan hücrelere saldırması sonucu olur ve genellikle çocukluk veya genç yetişkinlik döneminde başlar. Tip 1 diyabetli kişilerin, ömür boyu insülin tedavisi almaları gerekmektedir.
- Tip 2 Diyabet: Bu diyabet türü, vücudun ürettiği insülinin etkisiz olduğu veya yeterli miktarda üretilmediği bir durumda ortaya çıkar. Tip 2 diyabet genellikle ileri yaşlarda görülür ve obezite gibi yaşam tarzı faktörleri ile ilişkilidir. Tip 2 diyabetli kişiler, yaşam tarzı değişiklikleri, diyet ve egzersiz gibi önlemlerle kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutabilirler. Bazı durumlarda ilaç tedavisi veya insülin kullanımı da gerekebilir.
Diyabet, tedavi edilmediğinde kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, görme kaybı, sinir hasarı ve diğer ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak kan şekeri seviyelerini kontrol etmek, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı benimsemek ve doktorun önerdiği ilaçları kullanmak, diyabetli kişilerin sağlıklı kalması için önemlidir.
Diyabet sürecinde beslenme diyet listeleri nasıl olmalıdır?
Diyabetli kişiler için sağlıklı bir beslenme programı, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek ve diğer sağlık problemlerini önlemek için çok önemlidir. Beslenme programı, diyabetli kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, aktivite düzeyine ve diğer tıbbi durumlarına göre özelleştirilmelidir.
İşte diyabetli kişiler için önerilen beslenme programı ve diyet listesi örnekleri:
- Karbonhidratlar: Diyabetli kişilerin tükettiği karbonhidrat miktarını sınırlamak önemlidir. Ancak karbonhidratları tamamen ortadan kaldırmak doğru değildir, çünkü vücut için önemli bir enerji kaynağıdırlar. Diyabetli kişiler, kompleks karbonhidrat kaynaklarından (sebzeler ,kontrolü oranda meyveler, baklagiller, lif oranı yüksek tahıllardan ) alınan karbonhidratları tercih etmelidirler.
- Proteinler: Diyabetli kişiler, sağlıklı protein kaynaklarından (tavuk, hindi, balık, kuru baklagiller, yumurta, yağlı tohumlar) alınan proteinleri tüketmelidirler. İşlenmiş etlerden(salam,sosis) kaçınılması önerilir.
- Yağlar: Ayçicek, mısırözü , kanola, margarin gibi yağlardan kaçınıp ve sağlıklı yağ kaynakları zeytinyağı, avokado, yağlı tohumlar tercih edilmelidir.
- Şekerli yiyecekler: Şekerli yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalı veya tamamen kesilmelidir.
Diyabet hastalığında tedavi süreci
Diyabet (şeker hastalığı) tedavisi, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek ve komplikasyonları önlemek için bir dizi yöntem ve tedaviyi içermektedir. Diyabet tipine bağlıolarak, tedavi yöntemleri farklılık gösterebilir. İşte diyabet kan şekerinin dengelenmesi için sıklıkla kullanılan yöntemler:
- Beslenme tedavisi: Diyabet tedavisinde ilk öneri, sağlıklı bir diyetle kan şekeri seviyesini kontrol etmektir. Diyetisyenler, diyabetli kişilere sağlıklı yiyecekleri seçmeleri ve karbonhidrat, yağ ve proteinlerin dengeli bir şekilde dağıtılmasını öğretirler.
- Egzersiz: Egzersiz, kan şekeri seviyelerini düşürmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için önemlidir. Diyabetli kişiler, doktorlarına danışarak düzenli egzersiz programları oluşturabilirler.
- İlaç tedavisi: Diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olmak için çeşitli ilaçlar mevcuttur. Bu ilaçlar, insülin, oral hipoglisemik ajanlar veya diğer hormonlar gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir.
- Insülin tedavisi: Tip 1 diyabetli kişiler, insülin iğneleri veya insülin pompaları gibi insülin tedavisi gerektirebilirler. Insülin, vücudun doğal olarak ürettiği bir hormondur ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
- Kan şekeri ölçümü: Diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini düzenli olarak ölçmeleri gerekmektedir. Kan şekeri ölçümü, diyabet tedavisinin önemli bir parçasıdır. Kan şekeri ölçümü, insülin dozlarının ayarlanmasına ve diyet ve egzersiz planlarının revize edilmesine yardımcı olabilir.
- Diğer sağlık sorunlarının tedavisi: Diyabetli kişiler, diğer sağlık sorunlarının tedavisi için doktorlarına danışmalıdırlar. Diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, görme kaybı, sinir hasarı gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, diyabetli kişilerin düzenli olarak tıbbi muayeneler yapmaları önemlidir.
Diyabet tedavisi, kan şekeri seviyesini kontrol etmek ve diğer sağlık sorunlarının önlenmesi için uzun vadeli bir yaklaşım gerektirir. Bu nedenle, diyabetli kişilerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri, düzenli tıbbi kontrol yapmaları ve beslenme süreçlerinde Diyetisyen desteği almaları önemlidir.